6. სიფრთხილის ზომები თვალის წვეთების მიმართ: ა.დაიბანეთ ხელები თვალის წვეთების გამოყენებამდე;ბ.როდესაც საჭიროა ორზე მეტი სახის წვეთების გამოყენება, ინტერვალი უნდა იყოს მინიმუმ 3 წუთი, თვალი დავხუჭოთ და თვალის წვეთების გამოყენების შემდეგ ცოტა ხნით დავისვენოთ;გ.თვალის მალამო უნდა წაისვათ ძილის წინ, რათა უზრუნველყოთ პრეპარატის კონცენტრაცია კონიუნქტივის პარკში ღამით;დ. გახსნილი თვალის წვეთები არ გამოიყენება დიდი ხნის შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში შეამოწმეთ თვალის წამლის შენახვის ვადა, ფერი და გამჭვირვალობა.
7. უმჯობესია გამოვიმუშაოთ თვალის დახამხამების კარგი ჩვევა და დავრწმუნდეთ, რომ წუთში მინიმუმ 15-ჯერ დახამხამებთ, რათა ჩვენმა თვალებმა სრულად დაისვენონ.დაღლილობის მოსახსნელად ერთი ან ორი საათი გვჭირდება გარეთ ყურებაზე ან შორს ყურებაზე.
8. ტელევიზორის გონივრული ყურება არ გაზრდის მიოპიის ხარისხს, პირიქით, შეუძლია ცრუ მიოპიის განვითარების შემცირებას.იმის გამო, რომ წიგნებთან შედარებით, ტელევიზორი შედარებით შორეული ობიექტია ცრუ მიოპიის მქონე ადამიანისთვის.ტელევიზორი ჩვენთვის შორს არის და არსებობს იმის შესაძლებლობა, რომ ნათლად არ დავინახოთ, ამიტომ ჩვენი ცილიარული კუნთის მოდუნება და მორგება რთული იქნება.და ასევე კარგი საშუალებაა მოდუნების ან დაღლილობის შესამცირებლად.
9. ასტიგმატიზმს ხშირად ამძიმებს თვალის ცუდი დგომა, როგორიცაა ტყუილი წაკითხვისას და თვალის დახუჭვაც კი თვალის კაკლის არასათანადო დათრგუნვას და გავლენას მოახდენს მის ნორმალურ განვითარებაზე, ამიტომ ცუდი ჩვევებზე უარის თქმა ფუნდამენტური ზომაა. ასტიგმატიზმის თავიდან აცილება, მიოპიის აღმოფხვრა.და ეს ცუდი ჩვევები ხშირად ხდება მიოპიის მიზეზი, ამიტომ ზოგი ფიქრობს, რომ მიოპია ასტიგმატიზმს გამოიწვევს.სინამდვილეში, ამ ორს არანაირი ურთიერთობა არ აქვს.
10. შრომის გამო თვალები განსაკუთრებით მიდრეკილია დაღლილობისკენ და დაბერებისკენ.თვალის დასვენებაზე ყურადღების მიქცევა და თვალის ვარჯიშების გაკეთება კარგი ჩვევაა ჩვენი თვალების დასაცავად.ყურადღება მიაქციეთ დიეტაში მეტი „მწვანე“ საკვების მირთმევას, ისპანახი, რომელიც მდიდარია ლუტეინით, ვიტამინი B2-ით, კალიუმით, კალციუმით, მაგნიუმით და ბეტა-კაროტინით, შეუძლია ჩვენი თვალების საუკეთესო დაცვას და თვალის გალამაზებას!
11. ლინზას ხელით არ შეეხოთ, რადგან ხელებზე ზეთის ლაქებია;არ გამოიყენოთ ტანსაცმელი ან ზოგადი ქაღალდი სათვალეების გასაწმენდად, რადგან არასათანადო გაწმენდა არ არის კარგი საშუალება და გავლენას ახდენს ჩვენს მხედველობაზეც კი.და ის მიიყვანს ბაქტერიებს და სხვა პათოგენურ მიკროორგანიზმებს ლინზამდე. თვალებსა და ლინზას შორის მანძილი ძალიან ახლოს არის, პათოგენური მიკროორგანიზმები შეიძლება გადაეცეს ჰაერით თვალებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალის ანთება.
12. ნუ ახამხამებ თვალებს.
13. ეს კარგი საშუალებაა სათვალის მოსახსნელად და დიდი ხნის ტარების შემდეგ შორს გამოიყურებოდე
14. დაარეგულირეთ ცხვირის სამაგრის და სათვალის ჩარჩოს მოჭიმვა თქვენს კომფორტზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს გამოიწვევს თვალის დაღლილობას.
გამოქვეყნების დრო: ივნ-25-2023