1. არ აიღოთ ხშირად ან აცვიათ, რაც გამოიწვევს ხშირ აქტივობას ბადურადან ლინზამდე და საბოლოოდ გამოიწვევს ხარისხის აწევას.
2. თუ აღმოაჩენთ, რომ სათვალე ვერ აკმაყოფილებს მხედველობის მოთხოვნებს, სასწრაფოდ უნდა მიხვიდეთ ჩვეულებრივ დაწესებულებაში, რათა ჩაატაროთ მხედველობის გამოკვლევა და გამოასწოროთ მიოპიის ხარისხი, შეცვალოთ შესაბამისი ლინზები და რეგულარულად შეამოწმოთ.
3. თუ სათვალე მაგიდაზეა მოთავსებული, ლინზის ამოზნექილი ზედაპირი არ დაუკავშიროთ სამუშაო მაგიდას, რათა თავიდან აიცილოთ აბრაზია.არ მოათავსოთ სათვალეები მზის პირდაპირ შუქზე ან რაიმე გაცხელებულზე, რათა თავიდან აიცილოთ დეფორმაცია და გაუფერულება.
4. კითხვის ნორმალური კუთხე ადამიანის კუთხე დაახლოებით 40 გრადუსია.ზოგადად რომ ვთქვათ, კომპიუტერის ეკრანზე პირდაპირ ყურება არაბუნებრივი კუთხეა, ამიტომ მას შეუძლია ადვილად გამოიწვიოს დაღლილობა, თვალების ტკივილი და თავის ტკივილიც კი.გაუმჯობესების შემოთავაზებული მეთოდი: სავარძლის სიმაღლე და კომპიუტერის ეკრანის კუთხე უნდა იყოს მორგებული ისე, რომ ეკრანის ცენტრი ჩვენს თვალებს ქვემოთ 7-დან 10 გრადუსამდე იყოს.
5. მსუბუქი მიოპიის მქონე ადამიანებს არ სჭირდებათ სათვალეების ტარება.სათვალეების ტარება აუცილებელია მსუბუქი მიოპიის დროს, რადგან თქვენ ვერ ხედავთ მკაფიოდ შორიდან, მაგრამ არ გჭირდებათ სათვალეების ტარება, როდესაც უყურებთ ახლო ობიექტებს, როგორიცაა კითხვა.გარდა ამისა, თვალის დაღლილობის მოსახსნელად, გააკეთეთ მეტი თვალის ჯანმრთელობის ტანვარჯიში.მცირე ძალისხმევით შესაძლებელია მიოპიის თავიდან აცილება.
გამოქვეყნების დრო: ივნ-08-2023